1. 运动法：除了全身瘦身外，剧烈运动也可以通过排汗帮助脸部去除多余水分。 2. 饮食法：多吃消肿利湿的蔬果如冬瓜，拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品 3. 沐浴法：每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4. 面部减肥操：有氧按摩结合轻拍、按压、搓揉等动作，可有效预防面部赘肉横生。 5. 专业瘦脸法：到美容院试试专业瘦脸法吧，美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择。 6. 指压消肿法：按摩一些穴道，如"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等可以减轻肿胀。 7. 化妆瘦脸法：适当修饰眉型、唇型等可以让面部线条变得更立体。 8. 淋巴推拿瘦脸法：通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。 9. 洗脸：用温水冷水交替洗脸，来促进面部新陈代谢。 10. 其它：饮茶、冷敷眼部等方法也可以帮助消肿。
最后，如果想要达到更快的效果，还可以尝试穴位按摩法和瘦脸食品，如冬瓜玉米汤等。让你告别大肿脸，消除双下巴，拥有标准的小脸美女！