若想瘦大腿，可以尝试以下方法：1. 练瑜伽。一些高温瑜伽不仅能改善体型，还有助瘦身。2. 慢跑或游泳。这两种运动对于瘦腿效果显著。3. 控制饮食。避免高热量、高脂肪的食物，多摄入蔬果。综上所述，瘦身是一个整体过程，只有控制饮食、合理运动才能达到瘦大腿的效果。