1、按摩腹部瘦肚子：这个动作能按摩到腰腹部的淋巴，促进淋巴系统运作，促进肠胃蠕动，加快血液循环，顺利排出积聚在肠胃中的废弃物和毒素，起到瘦肚子的作用。2、空中踩单车瘦肚子：腿部蹬车动作需要借助腰腹部力量，有极好的锻炼效果。活动时要绷直脚背，动作不要过快，尽量做到位，这样才能明显感受到腰部及腿部肌肉的变化。3、拍打动作瘦肚子：在拍打过程中，腹部肌肉会因为不断拍打而得到锻炼，有效促进了血液循环，能使腹部脂肪更容易分解和被消耗掉，避免脂肪堆积，加速收腹。