减肥最快最有效的办法是什么，除了锻炼?
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2. 在进行重度体力劳动或运动时，注意防止受伤。
3. 若进行高温作业，汗流夹背，需注意防止中暑。
4. 注意饮食上的节制，避免食用过量高脂和高糖类食品，并注意防止节食引起休克。
5. 在睡觉时选择噪音较大的房间，同时需注意防止精神异常反应。
6. ………… （此处省略多余内容）
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