如何正确减肥方法(减肥正确，方法要对)?

这样的减肥班一出来，原计划只招收35人，没想到竟然一口气报名了130多人，真可谓非常火爆。

都说体重就是一个人社会等级的宣言，职场上那些事业有成者，许多人都非常注重个人的身材管理。

那么减肥有什么绝招吗？管住嘴、迈开腿，说起来很简单，但要做到真的非常困难，减肥成功者背后都离不开严格的自律精神。

对我们普通人来说，工作也好、生活也好，往往随遇而安，做事目标感不强，或者做工作差不多就行了，长此以往就控制不了体重的增长，也就没有了精彩的未来。

想要真正减肥成功，需要做到以下几件事：

一、坚持。能够成功的那些人，首先要有一颗执着的心，要有不屈不挠、甚至屡败屡战的心理素质。

二、不抱功利心。一个人减肥期间本身情绪压力是比较大，若自己的功利心很重，很容易做出偏激的事情。

三、目标合理。还有些减肥的人，性格太佛系，别人问他打算减肥到多少斤，他就回答瘦一点就行，多少斤无所谓。所以要成功减肥，是需要给自己制定符合“SMART”原则的绩效目标。

四、奖励自己。有研究表明，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的减肥者更容易达成减肥目标。

五、寻找伙伴。如果你身边有计划减肥的伙伴一起参与行动会更好，大家可以相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

学校开设减肥班，并且和学分进行挂钩，在我看来是一件非常有意义事情，值得提倡。让学生在还没有踏上社会以前就培养科学管理身材的意识，会对其将来马拉松式的职业生涯提供坚强的后盾。