瘦身可以用什么方法(瘦身有哪些方法)?

当然，游泳减肥法也是很好的。这是生活中很常见的一种有氧运动，热量的消耗也很多。由于水里面传热性是空气的二十八倍，人们在水里面停留八分钟所消耗的能量可以说是在同样温度下的空气里面的两个小时所消耗的量。因此，游泳是减肥效果很明显的一个方法。另外，游泳还可以使我们的全身得到充分的锻炼。游泳的时候人们的身体靠水的浮力托起来，手足一起用，使全身的关节、肌肉可以均匀地协调起来。人们身体的各个部位都能得到舒展，从而使形体变得更加的匀称。