常见过劳肥胖的瘦身方法(瘦身妙招：应对过劳肥胖)?

2、补充纤维素 当人们面临强大压力时，交感神经会变得异常敏感并会抑制胃肠道的蠕动，容易导致便秘等情况的发生。因此，我们应该多食用一些富含纤维素的蔬果以及高纤谷物，让身体及时排清宿便，既有利于减压还有瘦身的作用。

3、多喝水 在人生气或受到恐吓时，肾上腺素会被分泌出来，会让人情绪低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水可以帮助身体排出这些激素，从而稳定情绪。此外，喝水还有助于润肠通便，排清体内积聚的毒素，消除小肚腩等烦恼。