快速瘦身的技巧(快速减肥窍门)?

白粥减肥法是一种紧急瘦身餐。方法是一日三餐吃白粥，但是不能吃其他配菜。为了防止白粥太寒凉，可以加入几片姜来煮。

果汁减肥法则是将苹果和胡萝卜榨成不加糖和水的果汁，来替代3餐。这种天然蔬果汁可以在不破坏营养和口感的同时，减少摄入的卡路里。