产后怎样减肥快呀?目前还在喂母乳(产后喂母乳的快速减肥方法)?

六周内，自然瘦 在这段时间，新妈妈通过母乳喂养会自然减少体脂，加上护理宝宝的辛苦。只要饮食保持均衡，不暴饮暴食，体重一般会比刚生产完时轻2.5-5kg。这是最自然的产后减肥方法。

而且，在这个阶段，新妈妈的子宫、激素以及身体各机能都在恢复阶段，不适合做有一定强度的运动。当然，有些轻微的活动还是可以进行的，例如平躺在床上，伸展双臂，轻轻抬起腹部（就好像伸懒腰一样），可以舒展筋骨。

另外，产后六周内，新妈妈也不要一直躺在床上，适度的起身活动都是可以的。

六周后，循序减肥 专家通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为42天