泰尔新维亭减肥美容养颜素75片装怎么吃好?

减肥计划： 1. 早餐：一碗豆浆和一片全麦面包。 2. 午餐：一两份米饭，搭配一碗少盐的青菜。不要吃肉。 3. 晚餐：可以吃一些高纤维的水煮菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果和火龙果（少糖水果）。每天喝水1500-2000毫升。 4. 每天晚饭后必须走1-2小时的路程，可以是慢走或快走，不要跑步（剧烈运动导致饥饿感，而且容易增加肌肉，从而使减肥过程更困难）。

注意事项： 1. 平时不要进行剧烈运动。 2. 前5天可能会感到饥饿，但只要加油就能坚持下去，以后会自然而然地吃得更少。 3. 跑步、打篮球等剧烈运动会增加肌肉，相对而言减肥更困难，所以慢走是最佳运动方式。 4. 如果有条件，可以尝试使用丝诺萄，这是一种纯天然植物减肥产品，可以健康瘦身，效果更好。

最后祝你减肥成功！