济南有要做减肥美容的吗?我这边中医理疗减肥，调理颈椎，通经络，排寒排湿。?

秘诀一： 1. 早餐吃一个水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯，火腿沙拉酱。 2. 中餐吃一碗米饭和蔬菜。 3. 晚餐在七点吃，和中餐差不多，但只吃到七到八分饱即可，过了九点后不再吃任何东西，但水果除外。 4. 睡前可以喝一杯不加糖的果汁（可以是挤柠檬的原汁、水、两颗酸梅）。 5. 配合适度的运动。

秘诀二（优酪乳减肥瘦身食疗法）： 1. 起床后喝两杯水。 2. 早餐吃蔬菜汁200毫升。 3. 中餐吃500克优酪乳。 4. 晚餐吃蔬菜汁200毫升。 5. 就寝前喝1-2杯水。 另外还有三种方式： (1) 午餐正常餐，早餐蔬菜汁200毫升，午餐正常适量，晚餐优酪乳500克。 (2) 晚餐采正常餐，早餐蔬菜汁200毫升，午餐优酪乳500克，晚餐适量。 (3) 早晚餐优酪乳，早餐优酪乳200克，蔬菜汁200毫升，午餐正常适量，晚餐优酪乳300克，蔬菜料理（没有油份的）。 通常实施3-7天即可恢复正常饮食。

秘诀三（苹果餐）： 1. 早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋）。 2. 苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果，直至晚上8:00一共五颗，吃完就不再进食。 苹果餐只需要一天就够了。

秘诀四： 1. 早晨：吃烤全麦面包一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可乐也可以）。 2. 中午：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉也可以），水煮青菜，水果一颗（芭乐或者苹果、蕃茄），茶一杯（健怡可乐也可以）。 3. 晚餐：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。 通常实施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝2500-3000毫升水。

秘诀五（蜂蜜减肥法）： 1. 第一天：只喝蜂蜜（可以泡茶喝）。 2. 第二三天：正常饮食（但不能大吃大喝）。 3. 第四天：只喝蜂蜜。 4. 第五六天：正常饮食。 通常一周下来可以瘦3-4公斤，如果不能忍受断食，则可以每天选择一餐只喝蜂蜜。

秘诀六（中药饮帖减肥法）： 1. 决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。 2. 以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。 3. 每天服用一帖，如果出现腹泻情况，可以隔一天服用。 服用此剂时，需少吃甜食、油炸食物及淀粉。睡前四小时禁食。等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。