为了更好地控制甲减病情和减重，以下几点需要注意：
1. 调整饮食习惯：甲减患者在病情未得到控制时可能会出现食欲不振的症状，因此可以适量饮食，多吃容易消化的食物，但要避免吃辛辣、刺激性和油腻的食物。当病情恢复后，食欲会好转，进食量会增加，但不利于减重。因此，吃饭应该控制在八分饱，养成良好的饮食习惯对减轻体重非常重要。
2. 合理运动：甲减患者需要多进行运动，因为运动对健康非常重要，但减肥没有捷径。然而，甲减患者在运动前需要控制好病情。可以选择快走、慢跑、瑜伽、广场舞等适合自己的运动方式。同时要注意劳逸结合，以不感到劳累为原则。