这些食物有助于减肥和收瘦腿 - 紫菜：含有维生素和纤维素，有助于排走废物和积水，收瘦腿的效果很好。 - 芝麻：含有亚麻仁油酸，可以降低胆固醇并加速新陈代谢，减肥收腿效果明显。 - 香蕉：虽然卡路里高，但是低脂且富含钾，可以减少下身的脂肪积聚。 - 苹果：含苹果酸，可以加速新陈代谢并减少下身脂肪，同时含丰富的钙质，可以减少盐分引起的水肿。 - 红豆：含石碱酸，可以促进排尿和减少便秘，有助清除下身脂肪。 - 木瓜：含有蛋白分解酵素和果胶，可以清除下身脂肪并减少废物积聚。 - 西瓜：有利尿作用，可以减少水分积聚，同时糖分也低，多吃也不会引起肥胖。 - 蛋：含有维生素B2和菸碱酸，有助于去除脂肪并减少下半身的肥肉。 - 西柚：低卡路里且富含钾质，可以减少下半身的脂肪和水分积聚。 - 蒟蒻：不含脂肪并富含纤维素，有助于畅通淋巴和防止下身肿胀。 - 菠菜：可以促进血液循环，平衡新陈代谢，有助于排毒和瘦腿。 - 西芹：含有大量的钙质和钾，可以补充脚骨力并减少下半身的水分积聚。 - 花生：含有丰富的维生素B2和菸碱酸，可以消除下身脂肪和肥肉。 - 奇异果：除了维生素C外，纤维素含量也高，可以加速分解脂肪，防止下身积聚脂肪。 - 番茄：含有利尿作用，有助于消除下身疲劳和水肿，生吃效果更佳。