现在健身成了大家的最高习惯。去健身房，你会看到很多女性朋友也在锻炼，但她们往往话不多。这反映了现在的女生对自己的身材越来越重视。也有很多女生在谈恋爱前保持身材好，但一旦有了男朋友，就颓废起来，胖起来，无法控制，最后以分手告终。好身材对异性有很强的吸引力，所以女生的身材非常重要。虽然内涵和修养也很重要，但如果只能选一个，我宁愿选一个好身材。很多男生说更看重女生的内涵和修养，但潜意识里性是最重要的，优美的身材也是健康的象征。所以女人的身材至少占她整体美貌的70%~80%。你想要保持好身材还是改变以前不好的身材？这取决于你自己！
每个人都知道年轻人的皮肤应该是什么样。光滑、细腻、有弹性，脸上没有皱纹。随着年龄的增长，皮肤会出现变化，比如变黑、松弛和皱纹明显。皮肤可以直接反映一个人的年龄，保养好皮肤是保持年轻状态的关键。所以很多女性虽然年纪已经大了，但她们懂得保养，经常补水护肤，保持年轻的肌肤。当然，防晒也是保持年轻的关键。
如果一个人经常暴露在阳光雨水中，皮肤很容易失去光泽，变得黝黑。喜欢户外工作的人和每天在办公室工作的人，哪个看起来更老？显然是户外工作的人。所以懂得护肤和防晒的人往往能保持年轻的身体状态。