2、多摄入含有维生素C的食物对全身美白很重要。苹果、葡萄、橘子等都能很好地美白肌肤。
3、避开强紫外线时段出行，如早上10点至下午2点。紫外线是全身美白的最大敌人，要使用防晒工具如防晒雨伞进行保护。
4、保证充足的睡眠对全身美白很关键。晚上10点后皮肤进入代谢时间，每天至少保证8小时以上的睡眠。
5、使用绿茶沐浴可以全身美白。将喝过的绿茶渣放在浴缸内，注入热水，浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能去除皮肤表面的油脂和污垢，有爽肤柔软角质的功效。
6、使用防晒产品可以全身美白。每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲掉。
全身护肤有诀窍：
- 面部护理：清洁工作是最重要的，选择温和兼具保湿成分的洁肤产品。洗脸时使用温水或冷水，选择保湿效果好的护肤品，使用精华素和磨砂膏，避免使用酒精成分的爽肤水。
- 眼部护理：使用润眼霜，轻轻按摩眼周，促进血液循环。
- 唇部护理：使用润唇膏，避免舔干燥的唇部，涂口红前先涂润唇膏。
- 身体护理：沐浴时水温保持在40摄氏度，选择温和的沐浴液，使用润肤霜。
- 手部和足部护理：随身携带润手霜，使用浮石去除死皮，涂抹保湿霜。使用润发露护理头发，避免使用过热的水洗头，按摩头皮。
- 避免过度干燥和清除头屑。