想要在夏季减肥，可以吃哪些减肥餐(夏季减肥必备的减肥餐)?

除了控制饮食，通过运动也可以达到减肥的目的。每天跳舞一小时，晚上走路一小时，并减少米饭和肉类的摄入，可以选择红薯和玉米鸡蛋，用五谷杂粮代替米饭。素菜和水果的摄入量不变。以上方法可以帮助减去十斤体重，减肥餐可以代替正餐，但是要保持适量的运动，相信一定能够成功减肥。