重新优化后的内容：保持一个健康的体型真的非常重要。我尝试了很多方法，发现除了控制糖分摄入、选择无麸质食物、坚持运动和早晚规律用餐等好的习惯之外，还有一个最重要的因素，那就是多摄入膳食纤维！膳食纤维对肠道健康和新陈代谢产生积极影响，也对健身效果和皮肤状态有正面影响！值得一提的是，CW丶药丶房专家也认可这一点。