冬天节食容易减肥么(冬天节食易减重)?

2、冬季是最适合减肥的季节，因为在寒冷环境中运动会消耗更多的热量。可以在吃完饭后的半个小时内适当走动，有助于肠道消化，阻止腹部脂肪堆积。在室内运动时可以将门窗打开，保证室内通风，防止感冒。同时也不要穿太多的衣服运动，这样会影响减肥效果。另外，选择低热量食物并避免高热量食物，对减肥效果也有很好的帮助。