通过节食减肥会得厌食症吗?如何预防厌食症?

虽然节食在短期内可能有效果，但对身体的危害却很大。研究表明，节食减肥还会影响人的反应能力，导致反应变慢。

那么，如果节食减肥行不通，我们该怎么办呢？是靠吃减肥药吗？

许多商家为减肥药做了美好的广告宣传，承诺两星期减15斤，一个月瘦成闪电等。然而，这些都是欺骗消费者的手段。减肥药里含有很多添加剂和对人体有害的化学物质，虽然可能在初期见效，但长期使用会对身体造成危害。

那么，怎样才能有效减肥呢？

运动是最好的减肥方式。很多人对运动不感兴趣，宁愿坐车也不愿骑车，能走路也不愿跑步。然而，只是说说而已，并不能真正达到减肥的目的。如果下定决心减肥，就必须付出努力。从今天开始慢跑吧，这是最好的减肥方式。