女生想要瘦身最有效的方法是减少热量摄入量和增加运动量。减少热量摄入可以通过控制饮食，避免食用高热量和高脂肪的食物。同时，增加运动量可以促进脂肪的消耗和代谢。结合这两个方法可以最大限度地减少身体中多余的脂肪，实现瘦身的目的。此外，女生还可以通过坚持健康的生活方式，如保持规律的作息时间，多喝水，多摄入蔬果等，来帮助瘦身。也可以考虑寻求专业瘦身机构的相关营养师和运动教练的指导，或者尝试一些瘦身药物。但这些方法需要慎重考虑，以防可能带来的负面影响。