健身房里有各种器械和项目可以进行训练，如健身自行车、划船机、楼梯机、跑步机等有氧训练器械，以及小腿弯举机、重锤拉力器、提踵练习器等力量训练器械。举重器械方面有哑铃、壶铃、曲柄杠铃，还有弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。此外，健身俱乐部也提供徒手健美操、韵律操、形体操以及自抗力动作等项目，配备单杠、双杠、绳、杆等器械。同时，也有特制的综合力量训练架、弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带等器械可供使用。除此之外，还有功率自行车、台阶器、平跑机和划船机等有氧训练器材可供选择。