保持合理的脂肪摄入对生育能力至关重要。若盲目减肥，则可能导致身体缺少营养，微量元素严重缺乏，从而影响到生育能力。例如，缺铁会影响月经量和周期的正常维持，缺锌会导致卵巢功能发育不全，缺碘则可能引起闭经，并导致排卵停止。此外，脂肪摄入不足也会干扰女性月经规律。因此，盲目减肥的女性可能会失去成为母亲的机会。为了维持健康的生育能力，应当注意饮食均衡，合理控制饮食，以保证身体各项营养的充足摄入。