银耳是女性钟爱的养生保健品，现在银耳还在各大甜品店里下面分享女人长期喝银耳汤的效果。
1. 美容养颜：银耳汤富含天然植物形胶质以及蛋白质、多种氨基酸等有效成分，能促进血液循环、增强新陈代谢的作用。女性经常喝银耳汤能够滋润肌肤，改善身体各组织器官的功能，增强皮肤弹性，让肌肤变得细腻、白皙、有光泽，起到美容养颜的功效。
2. 缓解便秘：银耳中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种氨基酸、胶状物质、矿物质等多种营养物质，能促进肠胃蠕动，加快食物消化。常饮银耳汤有很好的通便作用，缓解便秘。
3. 增强免疫：银耳中含有的多糖物质，能增强人体免疫功能，扶正固本，并且没有毒性，还能防止钙质流失，对身体多个系统都有益，女性长期饮用银耳汤，能够增强免疫力。
4. 减肥：银耳中含有丰富的可溶性膳食纤维，可以增加胃的体积，有很强的饱腹感，会减少其他食物的摄入。女性适量喝银耳汤不会发胖，而且还有通便的作用，能排出毒素，有减肥效果。
5. 增强抵抗力：银耳中含有大量的锌元素，能提高人体抵抗力和免疫力，常吃银耳相关的美食可以增强抵抗力。
女人长期喝银耳汤的注意事项
在煮银耳汤的时候，糖不要放太多，可以用桂圆干代替，以免提高银耳汤的热量，导致发胖。女性朋友每天喝一碗银耳汤对身体有很多的好处，但是也要注意适量，长期过量饮用可能会导致一些身体问题，需要控制好饮用量。