我觉得对于保持身材这个问题我是比较有发言权的。我最近开始尝试低碳饮食，成功保持在52kg的体重。我的建议是日常适当运动并保持好的饮食。每天抽出一点时间（建议40分钟左右）进行适度的运动，这样可以帮助保持体形。如果没有时间或者条件进行运动，控制饮食也是有效果的。首先要戒糖，这是有效控制体重的第一步，而且还有促进皮肤更好的效果。其次，采用低碳水化合物的饮食，少吃主食，多摄入优质的蛋白质、蔬菜和肉类，这对身体都很有好处。综上所述，保持身材并不是神秘的事情，只要合理地进行运动和控制饮食，就可以达到自己想要的结果。