夏天减肥最快、最健康的方法有哪些(夏日健康减肥攻略)?

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低热量

减肥

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夏天减肥

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要控制热量摄入，可以选择食用低热量的主食，如红薯、玉米和粥等，同时增加摄取粗纤维的食物。此外，积极参加运动也是很重要的。
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