吃什么美食美容养颜又瘦身?怎样做(美食兼瘦身，养颜奉上)?

以下分享了如何用红豆制作美颜瘦身汤：

原料：赤小豆30克、茯苓5克、玫瑰花3朵、黑葡萄干10克、枸杞子10粒、苹果1个。

做法：

1.赤小豆泡一天一夜。

2.茯苓泡3个小时。

3.玫瑰花、黑葡萄干、枸杞子洗净备用。

4.苹果洗净切块备用（切好的苹果要放水里泡着以防止氧化）。

5.把泡好的赤小豆、玫瑰花、黑葡萄干、枸杞子和茯苓放在电饭锅中煮一个小时，然后再加入苹果，再煮10分钟即可。

这道红豆茯苓汤味道酸甜可口，瘦身效果十分显著，是一道美容养颜的好选择。

总之，红豆是中医认可的美容佳品，同时也对瘦身具有帮助。如果想要减肥，推荐选择赤小豆，并且不要超过30克的用量，每周食用两次即可。选择适合自己口味的美食，便能达到美容养颜和瘦身的效果。