路志正减肥膏方真能减丰胸吗(“路志正减肥膏：丰胸克星”)?

饮食主打：食物中含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉和鲜奶是健胸佳品。

饮食伴侣：种籽和坚果类食品，如黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和粟米等，是有效的天然健胸滋养品。

营养重点：富含维他命C的橙子、葡萄、西柚和蕃茄等成为补给重点，以防止胸部变形。

蔬菜必备：蕴含丰富维他命E的芹菜、核桃和红腰豆等成为主要蔬菜，有助胸部发育。

随时摄取：含有维他命A的椰菜、椰菜花和葵花籽油等成为随时摄取的食物，有利于激素的分泌。

针对丰胸运动，可以试试以下的几个简单动作，能帮助身体调整内在气息，促进胸部血液循环和营养供给，集中胸部脂肪，实现快速丰胸目的：

1. 两腿并拢站直，腰部挺直，抬头挺胸，收腹，臀部用力提起。两手垂放在腿部两侧。

2. 缓慢呼气，同时身体重心往下，呈半蹲姿势。做这个动作时，会感到尾椎处往下延伸。

3. 在步骤2的姿势上，吸气，然后两手慢慢抬起，与地面平衡。注意两手打开，并于肩膀同宽。

4. 臀部坐在腿上，然后呼气，两手往上举起，同时手指心相贴，脊椎尽量往上延伸。

5. 身体躺在左侧，两脚膝盖为弯曲，左手放在右膝盖侧面，然后右手带动身体往后张开，注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸，然后恢复原来动作，换另一侧身体重复动作。

记住，丰胸需要时间和耐心。合理的饮食和运动是帮助你成功的关键。