我减肥之后皮肤有点松弛,怎么紧致??

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用户回答
如果你想找一种经济实惠又长期有效的减肥方法,那么多做运动就是个不错的选择。如果你现在减肥速度较快,但减肥的方法不是通过大量运动来消耗脂肪的话,就容易出现“肉减皮不减”的情况。在你减肥后,如果连肌肉也减掉了,只剩下脂肪,那么现在就要开始通过运动来将脂肪转化为肌肉。为此,我们可以通过分为臂部和腿部两个部分来进行锻炼。对于臂部锻炼,你可以使用小型女士运动哑铃,每天做3组,每组20个的举哑铃锻炼。虽然过程会比较慢,但是如果你坚持下去,手臂会变得比较粗壮,而且适当加入扩胸运动还可以达到丰胸的效果。对于腿部,最好的方法是通过长时间的行走或长跑来达到效果。不要追求速度,而是要追求时间长短。走坡路比走直路更加有效,每天坚持走半小时到一个小时的路程都是不错的目标。锻炼一段时间后,不仅可以消除皮肤的松弛现象,也会由于肌肉增长而看起来更加紧实。

不建议使用紧肤膏,因为其效果不大,需要长期使用,达到的效果也不如运动来得明显。好一点的紧肤膏价格也较高,而不好的则可能会对身体造成伤害。相比之下,运动可以促进新陈代谢,提高免疫力,而且不会对身体产生任何负面影响。

如果你担心皮肤色素沉淀和痕迹,那么每天洗完澡后可以涂抹带有维生素E的身体乳液。维生素E可以促进皮肤的新陈代谢和细胞更新,起到一定的淡化作用。此外,乳液可以保持身体皮肤的水油平衡,避免出现皮肤裂开的现象。没有必要涂抹美白产品,因为大腿通常不会经常接触太阳,所以本来就是身体比较白皙的地方。