减肥,丰胸一定要选健康的产品,否则得不偿失?

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用户回答
减肥产品存在很多副作用,即使能减重,也容易反弹。因此,建议通过运动减肥。有氧运动是最健康有效的减肥方法,能有效提高新陈代谢,消耗能量,分解脂肪,并避免能量过剩转化为脂肪积聚。有氧运动包括慢跑、步行、游泳、骑自行车、打球、爬山、健身操、瑜伽和太极拳等。每次运动最好达到40分钟以上,保证消耗热量达到300千卡。要坚持持之以恒,不能一次过量运动。

同时要注意减肥药的危害,不能轻信广告乱服减肥药。即使必须服用,也必须在医生指导下进行。减肥药的副作用包括嗜睡、呕吐、拉肚子、腹胀、低血压、心悸、失眠和厌食等。含有PPA的减肥药会引起嗜睡和尿频,长期使用会引起中风。含有泻剂成分的减肥药不当使用会导致腹痛、恶心、呕吐、拉肚子等症状。含有醣禄锭成分的减肥药会引起肝脏损伤。含有利尿剂的减肥药会增加排尿次数,导致低血压。含有麻黄素成分的减肥药可以加强脂肪分解和热量消耗,但是存在较高的风险。含有安非他命的减肥药会引起幻想、情绪不稳定和睡眠障碍。总之,减肥药的副作用千万不能忽视。