1. 纤腰：纤腰就是通过健康的方法来减小腰围，让身材比例更加匀称，更加性感。这可以通过适当的锻炼、饮食管理和生活方式改变来实现。
2. 整形：整形是通过手术或其他方法来改善外貌或修复身体功能。它可以是移植自体或他体的组织，也可以使用代用品来填补缺陷或形成所需的外貌。
3. 瘦脸：瘦脸是为了塑造完美的身材，但是需要注意使用健康的瘦脸方法。按摩瘦脸以及其他小动作可以有效燃烧脂肪，达到瘦脸的效果。
4. 丰胸：丰胸是通过外力手法来改善胸部形状，提升女性的魅力。可以通过食物、运动、药物或手术等方式来实现。
5. 减肥：减肥是减少身体脂肪储存的一种现象。可以通过饮食、运动、中医、心理疗法等方式来实现，并纠正肥胖者不当的饮食和生活行为。
6. 美臀：美臀是指女性丰满、翘挺的臀部，可以通过运动、减肥和饮食等来改变臀部的曲线美感。
7. 美腿：美腿是形容女性美丽、性感、修长的腿形美。可以通过各种方式实现，包括运动、按摩、饮食和穿着合适的衣服等。
这些美容美体方式可以组合使用，以实现自己理想的身材和外貌。关键是选择合适的方式，并遵循健康的方法来达到目的。