想要减掉臀部的脂肪，最有效的方式是进行运动。因为大部分臀部脂肪是由于进食较多、运动不足、长时间久坐或躺着等原因所致。因此，在控制饮食方面，应避免过多食用高脂肪食物，同时加强运动。这将帮助您快速减掉臀部肥肉。