七日瘦身汤做法 ？七日瘦身汤具体做法？

七日瘦身汤是一种流行的减肥汤，主要由七种蔬菜组成，具有低卡、低脂、高膳食纤维的特点，适合用来去皮、去籽，切成均匀的小块。

2. 热锅加入适量的水，待水开后，将蔬菜放入，煮沸后调小火慢炖。

3. 在煮的过程中可以加适量的盐、胡椒粉、香菜等调味料提味。

4. 煮25-30分钟后，将汤倒入一个大容器中，用食物搅拌机或者擀面杖轻轻压碎，使其变成均匀细腻的状况。

5. 将搅拌好的汤倒回锅中，再次煮沸即可。

6. 每天喝2-3次，每餐饮用量不超过125ml，可以搭配其他低热量食物一起食用。

要注意的是，七日瘦身汤只是一种辅助减肥方法，不能长期替代正常饮食，如果长期食用可能造成身体缺乏各种营养素从而导致身体不适。同时，对于有胃肠易敏感的人群，应当避免过量食用。