减脂肪最好做什么运动啊?(最佳减脂运动建议)?
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与有氧运动不同，无氧运动只能使某些部位的肌肉变得更紧致，而无法减脂。如果无氧运动强度过大，会造成部分肌肉纤维断裂，然后身体就会进行超量恢复，形成增肌的效果。
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