我们宿舍有一个人，他经常整天在床上，甚至连吃饭都在床上。结果他的屁股变得很大，我们都意识到了这个问题。因此，我们开始学习站立姿势，尽量避免久坐。同时，在坐着时，要注意姿势正确，保持挺直，避免将全部重量堆在屁股上。另外，据说跳起来并用脚后跟踢屁股是很有效的锻炼方式，可以塑造瘦腿和瘦臀。