减肚子怎么减(有效减肥方法，消除肚腩)?

在考虑如何减肥之前，要考虑地域气候的特征。比如，夏天重庆湿气重，会让肚子看起来更大。此时，我们需要考虑去除身体内的寒湿问题。艾灸调理是目前很受欢迎的方法之一，连续一个疗程就可让身体倍感轻松，肚子上的赘肉也可得到减少。

对于长期久坐的办公族来说，敲带脉和按摩瘦肚子是非常不错的选择。腹部有带脉，经常拍打有助于使气血循环变得畅通，使腹部经脉畅通，腹部血液循环加快。按摩瘦肚子的原理也类似，同时还有助于改善女性的宫寒，排除肚子内外的湿气，让女孩子更漂亮、健康。

总之，减去腹部赘肉需要循序渐进，不能期望一蹴而就。只有通过规律的饮食和坚持运动，搭配科学的减肥方法，才能让腰腹部恢复健康。