选择健康科学的减肥方法是很必要的，因为减肥瘦得太快会导致反弹也更快。为了健康减肥，一定要记得按时吃饭，特别是早饭不能少。另外，走路比坐车更有益于身体健康，而多喝水和摄取足够的水果蔬菜可以保持均衡的营养和美丽的皮肤。尽管减肥难度不小，控制热量并且给身体提供所需的均衡营养，是必须坚持和努力的。