中医推拿肚子可以起到减肥的效果吗(中医推拿减肥效果探究)?

1、针灸减肥。这是一种传统的医学减肥方法，通过刺激人体的穴位让人感到不饿，达到减肥的效果。这种方法对于减肥有效，而且副作用小，不易反弹。

2、节食减肥。这是一种比较显著的减肥方法，也是成本最节约的方法。但要求个人毅力非常高，如果定力不够就无法达到效果。切记不要暴饮暴食，要下定决心去改变自己。

3、高强度运动。对于体重超标的人来说，采用以上几种方法都可能难以达到迅速减肥的效果。这个时候可以通过高强度运动来让体重慢慢下降。比如说骑自行车，坚持三个月可以减去40多斤的体重。这种运动减肥的方式自古以来都非常有效。