正确的腹部减肥方法教程 怎么可以瘦肚子?

2、腹部按摩减肥法之腰部排水：用两个大拇指从腰外侧向内打圈按压，做十圈，动作轻柔，直到腹部发热为止，避免擦伤皮肤。这个方法可以促进水分的排解，避免水肿。

3、腹部按摩减肥法之重塑腰部：用双手握住自己的腰部，一边往里面压，一边扭腰，力量适中，做10到15次。这个方法能有效地燃烧腰部脂肪，分解顽固的脂肪。