体重减轻的原因(减重背后的动力)(减重背后的动力: 体重减轻的原因)?

119
用户回答
半年前你的体重是62公斤,现在体重减到了58公斤,脸上明显瘦了下来。身体长不胖的原因有很多:一方面是精神因素的影响,比如情绪不稳定、精神焦虑、生活不规律、过度劳累以及睡眠不足等,这些因素会导致身体消耗多于摄入,从而导致瘦弱。另一方面是饮食因素,比如饮食不均衡、缺乏体育锻炼、缺乏营养特别是蛋白质等也会导致身体变瘦。此外,一些疾病也可能引起瘦弱,比如肠道寄生虫感染、结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病。建议你去医院做个检查,排除疾病因素的影响。注意膳食调节要合理多样,不要偏食。除了食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类,还要多吃些含脂肪和碳水化合物(如淀粉和糖类)丰富的食物,这样多余的能量就可以转化为脂肪储存在皮下,使你看起来丰满起来。当然,适当多吃些豆制品、赤豆、百合、蔬菜和水果也很重要。只有饮食营养全面,才能有利于身体的消化吸收。希望这些建议对你有帮助,真诚祝愿你成功!