1. 干洗腿：用双手轻轻揉捏大腿，从大腿根部向下揉捏至足踝，然后再从足踝向上揉捏数次。每天多次重复这个动作可以预防下肢静脉曲张、水肿和肌肉萎缩。
2. 揉腿肚：将腿平放在床上，用双手掌夹住腿肚，旋转揉捏。每侧揉捏20至30次，共做6组。这可以促进下肢肌肉血液回流，增强腿部肌肉力量。
3. 扭膝：两脚并拢，屈膝蹲下，双手放在膝盖上，顺时针或逆时针轻轻揉捏膝盖。这个方法可以疏通血脉，缓解下肢疲劳和膝关节疼痛。
4. 扳足：两腿伸直，身体向前弯下，用双手扳动脚趾。重复20至30次。这个方法可以锻炼腰部和腿部肌肉，增强脚部力量。
5. 轮蹬：坐在床边，蹬动双腿或上下摆动。这可以强健下肢关节肌肉。
6. 搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓揉脚心100次。这可以防止虚火，并舒缓肝脏，明目。同时也可以预防高血压、头晕、耳鸣和失眠等问题。另外，保持双脚温暖，每晚用热水泡脚也是很好的习惯，可以促进全身血液循环。
此外，还有一种减肥瘦腿方法是使用减肥盐，可以在市场上购买专用减肥盐，如果没有可以使用粗粒食用盐。每次洗澡时，用少许盐在脚踝和小腿部位反复轻揉，力度以不引起疼痛为好。每次揉捏时间为15至20分钟左右，之后用温水浸泡几分钟，然后洗净。如果有条件的话，可以坐在到膝盖深的坐浴桶里揉捏和浸泡双腿，效果更佳。
这些是我根据“美容院瘦腿方法有哪些”整理的相关资料。看到这些方法，是不是特别想去美容院办一张瘦腿的减肥卡了呢？美容院的瘦腿方法还有很多种，我只列举了其中的两种。具体的方法可以根据自身所在的美容院选择适合自己的瘦腿理疗方法。