我曾经亲身尝试过非常有效的减肥方法，包括使用仪器和手法进行精油按摩。这种按摩可以通过燃烧脂肪，促进血液循环，并在身体的经络上进行推拿，使肌肉变得更紧致。我在高中时就开始尝试这个项目，对于大腿、小腿、手臂、腰腹和肩颈的收紧都有很好的效果。虽然这是五六年前的事情了，但我一直坚持到大学毕业后去上海工作。然而，由于饮食不规律，我现在体重又增加了，达到了102斤，而之前只有90多斤。只要避免吃夜宵，这个方法至少可以维持5年的效果。希望我的建议能对您有所帮助。