内衣女神倪虹洁，43岁仍然保持曲线身材，她是如何瘦身的?

坚持每天进行大约一个小时的运动也很重要。演员在身材保持方面通常非常出色，这是因为他们每天都会去健身房锻炼身体。与常人相比，演员在拍戏过程中面临的困难和痛苦更多，因此他们的毅力也更强。每天坚持运动可以使肌肉线条紧致，塑造体形和减脂，对于演员来说，去健身房是必要的功课。

确保按时睡觉，不要超过11点。演员在平时拍戏时非常忙碌，因此很难在11点之前准时睡觉。但是，倪虹洁在不拍戏的时候非常注重睡眠。与其他明星不同，她不会晚上和朋友聚餐到半夜，而是会在11点之前上床休息。众所周知，人体在晚上11点各器官进入排毒状态，所以早睡不仅可以提高精神状态，还有助于排出体内的毒素。

女性想要保持好身材不仅仅需要控制食量，还需要结合运动。如果仅仅瘦下来而没有紧致的身材，体型也不会很好看。想要瘦身并塑造凹凸有致的紧致身材，需要从以上三点入手。否则，即使瘦下来了，肚子上的肉也会很松弛，没有明星那样的紧实感。