首先，需要选择有前扣的内衣，尺码要比平常大一点，最好还要有钢圈，这样可以让胸部更挺立。在穿着的时候，需要将两侧的乳房塞到罩杯里面，不要让肉溢出来。如果钢圈内衣会让你感到难受的话，可以选择软钢圈的内衣，同样会有不错的固定效果，而且比较舒适。
其次，肩带也很重要。由于胸部下垂的力度比较大，如果穿的内衣肩带很细的话，肩膀就会勒出红印。因此，建议选择肩带很宽的内衣，这样托力度大，不容易让你感到勒。
但同时，为了确保固定效果，你需要选择宽肩带内衣。如果固定效果差的话，就很可能将胸部提拉太高，让人感觉不自然。最后，坚持穿合适的内衣，才能使胸部永葆青春，保持挺立。
除了选择合适的内衣外，还有一些保健乳房的好方法。首先，不要束胸，这会长期挤压胸部，导致乳腺问题。同时，坚持运动，才能保持乳房的弹性。还要注意保持健康的生活方式，比如良好的饮食习惯和合理的作息时间。这些方法会使你的乳房更健康，避免胸部下垂和其他乳腺问题。