彭于晏的八块腹肌和人鱼线令人难以忘记。但要知道他的体格容易发胖。在一次采访中，他坦率地承认，他已经10年没有尝试过吃饱。为了保持健康身材，他只吃到六分饱。无论工作有多忙或多累，彭于晏每天都会抽出一个多小时进行体育锻炼，这是他保持活力的方法。
俗话说，优秀的人必定是自律的人，也是幸运的人。一个自律的人通常会逐渐变得优秀。彭于晏的生活肯定与众不同，比其他人更精彩。很多时候，一旦人们达到新水平并试图突破，会遇到重重困难，许多人无法坚持下来。那些总是找借口说无法做好的人和失败者，往往失去了自律的品质。
例如，减肥是最简单又最困难的事情。彭于晏容易发胖，但经过不懈努力，他练就了八块腹肌。许多人会说彭于晏有教练，有人给他提供科学的饮食指导。尽管这可能是普通人难以得到的条件，但这些都是外界因素。更重要的是我们控制口腔和腿部活动。即使我们无法像彭于晏一样拥有八块腹肌，我们仍然可以保持健康的身材，避免肥胖，并多参加体育锻炼。这对于每个人来说都是很容易的事情，只要我们能坚持下去。