很多明星为了保持瘦削身材，在排练前一天都不敢吃东西。除了控制饮食，他们还进行日常的跑步训练和自身肌肉的训练。平时会坚持基础练习并请私教指导训练，包括高难度动作和瑜伽。男明星也喜欢在饭后进行慢跑来排解体内垃圾。除了运动，男明星们也注重饮食的节食和营养均衡。他们避免高热量食物，不过度食用调味品，保持一日三餐的荤素搭配，确保足够营养摄入但不贪吃。他们通常选择低脂、高蛋白食物男明星们通过跳舞来管理身材，因为跳舞是一种高强度的运动，能够消耗体力。一些明星还会兼顾其他运动爱好，例如滑板和摩托车赛车，以增加身体活动量。