你好！我不建议使用减肥药，因为它们存在以下危害：1. 可能会影响生育能力；2. 可能会导致拉肚子；3. 可能会引起一些不适感，如头晕、恶心、口渴和反胃等。相比之下，运动是很好的减肥方式，可以经常打球或跑步。然而，饮食和心情也是减肥过程中非常重要的因素，三者必须相辅相成。我强烈建议不要使用减肥药。我曾尝试使用减肥药，结果拉肚子成为最常见的副作用。相反，增加全麦食品、水果和蔬菜的摄入量是更健康的选择。