怎么健康瘦身(健身减肥的秘诀)(健康瘦身秘诀: 健身减肥指南)?

那么，多久才算是长期呢？由于我体重较大，所以需要更长的时间。我认为，长期至少是半年的时间。所以，不要着急求成。永远不要高估自己的行动力和毅力，我们应该慢慢养成坚持的习惯。不要做自己无法坚持的事情，更不要着急，因为你还有半年的时间来完成这个目标。