我们要减肥，首先要建立正确的饮食习惯，适当控制摄入的热量，选择健康的食物，并避免高糖、高脂肪的食物。另外，合理规划自己的运动计划也是很重要的。进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助我们燃烧脂肪，提高新陈代谢。
减肥是一个持久的过程，需要时间和耐心。如果你真的想减肥，我建议你寻求专业的指导，如咨询营养师、健身教练等，他们会根据你身体状况和需求给出科学的建议和方案。
总结一句话，减肥并不是简单的涂抹一种减肥霜那么容易，而是需要我们通过合理饮食和适当运动来达到目标。希望你不要相信这样的迷信方法，而是选择科学减肥的方式，才能取得长期的健康效果。