市场上有许多保健品，其中大部分是针对保健的产品，并且它们往往夸大了效果。目前，被正式认可用于减肥的药物包括奥利司他和利拉鲁肽等。对于轻度至中度肥胖的人来说，最好避免使用药物，而是通过控制饮食和进行适量锻炼来减肥。只有严重肥胖的人才应在饮食控制和锻炼的基础上考虑使用减肥药物或手术。在选择锻炼方式时，有氧运动是一个持续性较好的选择。