如果你最近想要减肥，建议不要使用减肥药物或产品。这些药物会产生一些副作用，并且很容易造成反弹效应。我们建议在保证营养摄入的前提下，合理控制三餐的大小。另外，有氧运动是一个很好的减肥方法。目前我们建议停止使用减肥药物，而是每天坚持两个小时的跑步或者跳健美操等有氧运动。这将有助于实现减肥的效果。